Не успела похудеть после родов как беременна

Не успела похудеть после родов как беременна

A post shared by Sussexs. LIFE sussexs. Меган Маркл сегодня официально вернулась к выполнению своих обязанностей, как члена королевской семьи. Супруга принца Гарри приняла участие в параде, организованном в честь дня рождения Елизаветы II.

Можно ли сбросить вес во время беременности

Многие девушки, женщины которые родили детей сталкиваются с частой проблемой это набор лишних килограммов за время беременности. И я в этом плане не исключение и сейчас поделюсь своей историей похудения с вами.

Я как и большинство людей очень ленивый человек и худеть долго не решалась, мне просто было лень. В принципе до первой беременности вес у меня был уже за 80 кг, то есть в районе 86 кг, я была таким хорошим хомяком, но меня как-то это особо не парило -мужским вниманием я не была обделена, но всё равно понимала что пора худеть. За первую беременность я набрала около 11 кг и на роды шла с весом в кг!

Но после родов эти 11 кг моментально ушли. Я вернулась к своему грубо говоря изначальному весу - где-то 88 кг. Я за вторую беременность набрала уже в районе 20 кг. Но вернемся к первой беременности. Я рожала сама, поэтому в принципе ограничений по каким-то физ. Но у меня были наложены внутренние швы.

И это было одной из причин воздержаться от нагрузок. Вообще не нужно после родов сразу бежать в фитнес-зал. Нужно выждать всё равно какое-то время, потому что организм перенес большой стресс, большие нагрузки и нужно подождать чтобы не навредить организму. И чтобы там не говорили не начинайте раньше чем через 3 месяца физические нагрузки! Максимум что вы можете сделать это ходить пешком, никаких велосипедов, прыжков, бега не стоит этого делать ни в коем случае. Скажу честно мне никто волшебного пенделя не давал, я решила сама худеть.

Просто то что я видела в зеркале меня не радовало это толстые ноги, выпирающий большой живот, толстые руки, щеки На тот момент мне было 24 года и я начала худеть с 88 кг с августа года. Я вела дневник, каждый день записывал какие упражнения делала. Я не обращалась к диетологам, хотя честно и такие мысли были. Я просто посмотрела в интернете какие есть виды тренировок, что нужно есть. Чуть-чуть там взяла, чуть-чуть там и стала просто делать ежедневно каждое утро один и тот же цикл упражнений, плюс кардинально сменила своё питание.

Скажу честно это было очень трудно, особенно отказаться от сладкого, поскольку я большая сладкоежка. Я исключила полностью сладкое, все соуса,сосиски, колбасы, пельмени, газировку, чипсы. Питалась я раз в день, иногда даже 7 получалось, плюс ходьба и физические нагрузки. Мой режим дня был такой: вставала я рано в 9 десятом часу утра, поскольку ребёнок маленький был на тот момент и просыпалась я естественно рано.

Многие удивятся и скажут что у меня завтрак был неправильный то что я ела на завтрак никак не помешало мне сбросить 25 кг. Я каждое утро делала сладкий чай, два бутерброда с маслом, сыром и цельнозерновым хлебом и всё, потом перекус мог быть и фрукт и овсянка, кстати не на воде, а на молоке и с маслом, потому что на воде ну хоть убейте, не буду я есть, а потом в остальное время тушеные овощи, мясо - индейка, курица, нежирная свинина.

И ещё я делала ПП чизкейк. Ну чизкейк это громко сказано, но проще говоря основа идет: печенье, творог, манка, яйцо, сметана это всё запекается без сахара и очень вкусная и отличная альтернатива всяким шоколадкам. Но поправка я позволяла себе есть горький шоколад.

Но одну, две дольки в день, но не более того. Я занималась простыми физическими нагрузками это приседания, отжимания с колен, планка, упражнения на нижний, верхний пресс это поднятие ног из положения лежа, велосипед, выпады ног. Сначала я всё это делала по 10 раз, то есть начинала понемногу. Потом увеличивала 3 подхода по 30 раз. Также я взвешивалась раз в неделю - каждый понедельник и обязательно заносила всё в блокнот, чтобы проследить динамику изменений своего веса.

И я худела на грамм, , в неделю, то есть по-разному. Сначала вес уходил не так быстро, по чуть-чуть, потом всё быстрее. Но был и период плато об этом я писала в статье, можете прочитать. Но успешно его преодолевала. Отражение в зеркале меня стало всё радовать больше и больше.

Моя цель была 55 кг, но я похудела до 63 кг. Минус 25 кг за 8 месяцев, то есть в месяц я грубо говоря скидывала по 3 кг. В принципе это нормально. Но можно было худеть и в ускоренном темпе. Но я не советую вам худеть на 10 кг в месяц. Вы просто нанесёте стресс и удар по организму, он просто начнет запасать жир и вы не будете худеть и сорвётесь.

Не нужно быстрых результатов, нужно медленно, но качественно. Вы должны это понимать. И так к лету я успела похудеть, влезть в свои любимые платья и выглядеть красивой и стройной. Ну а потом я сразу практически забеременела второй раз, но и набрала эти же скинутые килограммы.

Я сейчас продолжаю худеть и скажу вам весьма успешно. Запомните одно: стоит вам только разогнать обмен веществ разгоняется онс помощью того что вы питаетесь шесть раз в день небольшими порциями.

Потом когда похудела я уже стала немножко вводить сладкое, различные вредности и это никак не сказалось на фигуре. Открою вам секрет: можно есть всё, только возникает один вопрос: "А надо ли вам это? Пихая туда чипсы, фастфуд и литры Кока - Колы. Поверьте мне это 7 минутное удовольствие, а потом вы от него избавляться будете очень долго.

Есть много альтернатив как сделать домашние чипсы, домашний лимонад, который будет не так вреден для вашего организма. Просто многим людям лень заморачиваться, а я наоборот за то чтобы делать всё дома.

Я делаю дома фунчозу, морковку по-корейски и лук маринованный. Потому что ты знаешь что ты туда кладёшь. Сейчас я могу сказать что успешно похудела на 15 кг за за 7 месяцев, при том что я практически не качаю пресс, не приседаю, просто хожу и катаюсь на велосипеде. Я и детей вожу на велосипеде. Поверьте мне это очень сильная нагрузка на организм. Секрет прост: просто запомните одно правило самое важное это ваше питание.

Ваш жир и ваш лишний вес только из-за неправильного питания. Ну и малоподвижность играет не второстепенную роль.

Двигаться всё равно нужно! Это не значит что нужно есть овощи, куриную грудку и лежать к верху попой на диване. Нужно всё равно быть активным. Я очень много гуляю и смотрю на полных женщин, мам с детьми и хочу сказать что это очень грустно не в обиду сказано полным людям, у меня нет нетерпимости как у некоторых, я спокойно отношусь к людям полной комплекции.

Просто хочется их остановить и крикнуть вслед: "Ну что же вы с собой делаете? Пока не поздно начните худеть! Не доводите себя до избыточного веса это очень вредно для организма. Да есть такая фраза что комфортно в весе который тебе нравится. Но не может быть человеку комфортно в весе под кг или кг. Я через это проходила, мой максимальный вес это килограмм.

Это очень тяжело. У тебя появляется одышка, отекают ноги и возникает ряд других проблем. Просто начните худеть. Простой выбор: кусок торта или ходить летом в платье, плоский живот или пачка чипсов с газировкой. Выбор только за вами и я думаю он очевиден. Всем худеющим желаю большого успеха! Надеюсь мой опыт будет полезен многим людям, особенно девушкам, женщинам которые рожали. Я буду очень рада если мой опыт кому-нибудь поможет!

Почему распространенные представления о беременности неверны и что же после нашего возвращения из летнего отпуска, так и не успев похудеть. Как белоруска 4 раза худела после родов на 35 кг которая до 26 лет успела 3 раза побывать замужем и родить 4 детей. Каждый раз во время беременности она набирала около 35 кг, а потом сбрасывала их в течение года И бросила эту диету из-за того, что она не помогла похудеть.

Сейчас прига в норму. Ничего такого не делала чтоб похудеть, за старшей смотреть это как гимнастикой или аэробикой заниматься. Не могу поправиться.

Казалось бы, что может быть проще: следи за питанием во время беременности и не будешь знать проблем с фигурой после появления малыша на свет мы уже писали о том, сколько есть во время беременности, чтобы не поправляться.

Некоторые материалы настоящего раздела могут содержать информацию, запрещенную для детей. Полная версия. Мой малыш - Основной.

5 причин, почему у вас никак не получается похудеть после родов

Задайте свой вопрос и выберите лучший ответ. Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условия пользования. Kidstaff Советчица. Поиск по базе знаний Найти. Нужен ответ?

Как похудеть после родов и больше не поправляться

Многие девушки, женщины которые родили детей сталкиваются с частой проблемой это набор лишних килограммов за время беременности. И я в этом плане не исключение и сейчас поделюсь своей историей похудения с вами. Я как и большинство людей очень ленивый человек и худеть долго не решалась, мне просто было лень. В принципе до первой беременности вес у меня был уже за 80 кг, то есть в районе 86 кг, я была таким хорошим хомяком, но меня как-то это особо не парило -мужским вниманием я не была обделена, но всё равно понимала что пора худеть. За первую беременность я набрала около 11 кг и на роды шла с весом в кг! Но после родов эти 11 кг моментально ушли. Я вернулась к своему грубо говоря изначальному весу - где-то 88 кг. Я за вторую беременность набрала уже в районе 20 кг. Но вернемся к первой беременности.

Как стать трастовым.

Эх, как портят наше представление о действительности окружающие, которые говорят, что теперь надо есть за двоих, ни в чем себе не отказывать и т. А что на самом деле? Тяжелые роды?

Вторая беременность - стали еще толще?

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева. Ру www. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Согласие с условиями использования. Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Close navigation Eva. О проекте Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева. Восстановление пароля.

Похудела на 25 кг после родов за 8 месяцев!

Когда кажется, что удивить больше нечем, появляются новые подробности. Каждый раз во время беременности она набирала около 35 кг, а потом сбрасывала их в течение года. Как ей удавалось? И что происходит с телом после таких метаморфоз? Источник фото: архив героини. Я никогда не была склонна к полноте, мой вес до первой беременности всегда был постоянным - 59 кг, при росте см.

Не успела похудеть: Меган Маркл впервые вышла в свет после родов

Не успела похудеть а уже опять беременна.

Related publications